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--练习(xi)当众发言(yan)。在(zai)会(hui)议(yi)中沉默的人都认为："我的(de)意(yi)见可能(neng)没有价值，如(ru)果说出来，别人会(hui)觉得我很蠢，我最好什么也(ye)别说。"越是这样想，就越来(lai)越会失去自(zi)信。但如果积极发言(yan)，就会增加信(xin)心，下次也就更(geng)容易发言。要(yao)当(dang)破冰船(chuan)，第(di)一个打破沉(chen)默。也不要(yao)担心你(ni)会显得很愚蠢，因为(wei)总(zong)会有人(ren)同(tong)意你(ni)的意(yi)见。