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同其(qi)他所有情感一(yi)样，愤怒是大脑思维(wei)后产生(sheng)的一种(zhong)结果。它不会无(wu)缘无故地(di)产生。当你遇(yu)到不合意愿的事情时，就(jiu)告诉自己：事情不(bu)应该(gai)这(zhe)样或(huo)那(na)样，于是(shi)你(ni)感(gan)到沮丧、灰心；然后，你便(bian)会(hui)作出自己所熟悉(xi)的(de)愤(fen)怒的反应，因为(wei)你(ni)认为这样会解决(jue)问题。只要你认为(wei)愤(fen)怒是人(ren)的本(ben)『性』之一，就总(zong)有理(li)由接受愤(fen)怒情绪(xu)而不(bu)去改正。