惧、垃圾和(he)灾难。确信你告诉(su)自己的每一件事都是正面思(si)想(xiang)有意识的流露(lu)。这并非(fei)让你选避现(xian)实;恰恰(qia)相(xiang)反,它是让(rang)你以正面、实际、解决问题的态度来面对你的困难。也就是你要甩(shuai)开(kai)于己无干(gan)的坏信息(xi)。以激怒的(de)紧(jin)张情绪,经(jing)常重要正面(mian)地自(zi)我教(jiao)导。这是最有(you)效而(er)快速(su)成功的(de)方(fang)法。最好(hao)的(de)自(zi)我教(jiao)导虽简短,但有力(li),而且(qie)无往(wang)不(bu)利。那(na)就(jiu)是我做(zuo)得到。
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