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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。