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第三，我(wo)们(men)应该设定有(you)意义的目标，努力去实现。心理(li)学家(jia)席克森(sen)米哈(ha)利认为，如果(guo)能(neng)自(zi)己(ji)设定合理而颇具挑战『性』的(de)目标(biao)，并且(qie)，在致力追(zhui)求这些目(mu)标(biao)过程中，随(sui)时留意所有(you)的回馈，那么，我们(men)必(bi)将获得最大快乐。所以(yi)我们(men)不会说："好好努(nu)力，追求成(cheng)功，假如(ru)有机会的话，可(ke)以顺(shun)便寻找快乐。"因为，适(shi)度努力(li)追(zhui)求目标，就是寻(xun)找快(kuai)乐的最佳(jia)途径。反过来，让自己快乐，则(ze)可以释放最深处(chu)的(de)潜能，而有(you)助于(yu)达成(cheng)目标。人类(lei)的心理就是(shi)有这种连带(dai)关系(xi)。我们(men)为追(zhui)求成功而付(fu)出努力，可以(yi)增添(tian)生活『色』彩、改良做事技巧、提(ti)高(gao)成就(jiu)、增进友(you)谊、改善关系，因而(er)使(shi)我们(men)愈来愈(yu)有机会(hui)享(xiang)受(shou)人生之(zhi)乐。我们(men)不但(dan)因此而进一(yi)步(bu)培养自己(ji)的享乐本领，更提高了成功(gong)的可能『性』。