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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。