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练习一个人自处。如果你(ni)已经习惯和别(bie)人一(yi)起的话(hua)，刚开始(shi)打破这个习惯可能会使(shi)你觉得不舒服(fu)。如果你(ni)觉(jiao)得不(bu)愉快的(de)话，就(jiu)探测自己(ji)的感(gan)觉。你(ni)为什么一(yi)直盼望电话(hua)铃(ling)响(xiang)呢？你(ni)是否担心自己和某人的关系？你是不(bu)是厌(yan)烦(fan)自己(ji)？如果这(zhe)样(yang)的话，你可以找(zhao)点事(shi)做做，以克服独处(chu)的(de)恐惧。但不要觉得自(zi)处的时候，一(yi)定得做点(dian)有"建设『性(xing)』"的(de)事情，才能掩饰(shi)单独一人(ren)的怪(guai)异行为。如果你愿意给自己(ji)一(yi)点机会(hui)，譬如(ru)一(yi)个月里找(zhao)一两个午独处，你(ni)将更能享受独(du)处的乐趣。在独处(chu)时你应当有所思考，不(bu)要(yao)总人浮于(yu)事。