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练习一个人自处(chu)。如果你(ni)已经习惯和(he)别人一起(qi)的(de)话，刚开始(shi)打破这个习惯可(ke)能(neng)会(hui)使你觉得不舒服。如(ru)果你觉得不(bu)愉快的(de)话，就(jiu)探测(ce)自己的感(gan)觉。你(ni)为什么一直盼望(wang)电话铃响呢?你(ni)是否担(dan)心自己(ji)和(he)某人的关(guan)系?你是不是(shi)厌烦自己?如果这样的(de)话，你可以找点(dian)事做做――以克服独(du)处(chu)时的(de)恐惧。但不要(yao)觉得独处的时候，一定(ding)得做点有建(jian)设(she)『性』的事情(qing)，才能(neng)掩饰(shi)单独(du)一人(ren)的(de)怪异(yi)行(hang)为。