剧情简介
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杜柯开(kai)始进行中(zhong)低频(pin)率的(de)单腿跳、双(shuang)腿跳(tiao)、原地起跳手(shou)摸高等跳(tiao)跃性的(de)热(re)身活(huo)动，短(duan)跑的训练包(bao)括热身并(bing)不仅仅只有跑(pao)啊跑的，跳跃类的(de)热身能拉开短跑运动员(yuan)的腿部小(xiao)肌肉群(qun)。
剧情简介
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