《国产精品中文》

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所(suo)以，为(wei)了消除了这一误区，首先你要(yao)以平静的一种方式(shi)勇敢地(di)表(biao)示出(chu)自(zi)己的(de)愤怒；然(ran)后，以新(xin)的思维方式让自(zi)己保(bao)持(chi)精神愉快，使之转为内在控制；最后，不再对任何人的(de)行为负(fu)责，不因为别人的(de)言行影响自(zi)己(ji)的精神状态。你可(ke)以学会不让(rang)别人(ren)的(de)言行(hang)搅(jiao)『乱』自(zi)己的心境。总(zong)之(zhi)，你只要(yao)自尊自重，拒(ju)绝受别(bie)人的(de)控制，便(bian)不会用(yong)愤怒折磨自己。