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写日(ri)记可以(yi)帮你(ni)自我反(fan)省。许(xu)多(duo)人都(dou)觉得(de)有(you)必要经(jing)常暂时(shi)抛(pao)开每日俗务，放松(song)身心，然后(hou)认真地(di)自问："我怎样了？我现(xian)在关(guan)心的(de)是(shi)什(shi)么？"写日记最(zui)宜如此反醒自问。写的时候你身边无(wu)人，周(zhou)围一片(pian)宁(ning)静，屋外也(ye)许已夜(ye)幕低(di)垂(chui)。在(zai)柔和的灯(deng)光下，你会(hui)自自然然开始扪(men)心自省。有位作家说(shuo)，写(xie)日(ri)记犹如抽鸦(ya)片，会(hui)上瘾的(de)。写日记(ji)可以帮(bang)你克(ke)服困(kun)难。许(xu)多写日记的人当初(chu)之所以会拿起笔，往(wang)往是因(yin)为刚经历了非同寻常(chang)的事情。不少人正是(shi)靠着(zhe)把一些事情整理一下，理一理(li)自己(ji)的心绪(xu)，才让自(zi)己平静下来，或是全仗写(xie)日(ri)记而得到强大的力(li)量，帮助自己支撑下去。心(xin)理学家说："写日记等(deng)于(yu)向自己(ji)倾吐衷肠(chang)。我记下自己正在处理的事(shi)情，以及令人苦恼(nao)的事(shi)情，摆在面前反复阅读。这样(yang)，很(hen)快便能(neng)放下(xia)心里的包(bao)袱(fu)，好(hao)好思(si)考。"不妨让日记成(cheng)为你(ni)内心的交谈伙(huo)伴。我们可以带着自己的日(ri)记到(dao)处(chu)去(qu)。我们可以将自己(ji)的秘密(mi)托(tuo)付给日记，完全不用担(dan)心会泄漏。在日记里(li)我们(men)可以偏颇，也可以把未经深(shen)思熟虑的意见或没(mei)有(you)完成(cheng)的事(shi)情(qing)写(xie)下(xia)来。我(wo)们可以(yi)表(biao)达七(qi)情六欲，写(xie)错别(bie)字(zi)也无妨，甚至把(ba)自(zi)己的思想写成(cheng)诗、绘成(cheng)画。日记中有一些事情当初(chu)只是如实(shi)记下，许多年之后重(chong)看日(ri)记(ji)才领悟(wu)其中意义(yi)，从而知道自(zi)己已经有所(suo)改变。空闲时翻阅从(cong)前的日(ri)记，每一次都会(hui)觉(jiao)得其乐(le)无穷。