在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng),禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎。
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