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同其他(ta)所有情感(gan)一样，愤(fen)怒是(shi)大脑(nao)思维后产生的一种结果。它不(bu)会无缘(yuan)无(wu)故地产生(sheng)。当你遇(yu)到不(bu)合意愿(yuan)的事(shi)情(qing)时，就告诉(su)自己：事情(qing)不(bu)应(ying)该这样(yang)或那样，于是你感到沮(ju)丧、灰心；然后，你(ni)便会(hui)作出自己所熟(shu)悉(xi)的(de)愤(fen)怒的(de)反(fan)应，因为你认为这样会解决问题(ti)。只(zhi)要(yao)你认为愤怒是人的(de)本『性』之一，就总有理由接受愤怒情(qing)绪而(er)不去(qu)改正。