《夜夜草天天操》

【夜夜草天天操】

现(xian)在，尽(jin)管令人(ren)厌(yan)倦的(de)事(shi)情没有减少，但我们可以计划做一(yi)些积(ji)极的(de)活(huo)动，即(ji)那些能给你(ni)带(dai)来快乐的活动(dong)。例如(ru)，如果(guo)你愿意，你可以坐(zuo)在花园里看(kan)书(shu)、外出访友或散步。有时抑郁(yu)的(de)人不善于在生活中安排这些活动，他(ta)们把全部(bu)的时间都用在痛苦的(de)挣扎中，一想到衣服(fu)还没(mei)洗就跑(pao)出(chu)来，便会感到内疚。其(qi)实，我(wo)们(men)需要积极的活动，否则，就(jiu)会像不(bu)断支取银行的(de)存款却(que)不储(chu)蓄一样(yang)。积极的(de)活动相(xiang)当于你银行(hang)里有(you)存款，哪(na)怕你所从事(shi)的(de)活(huo)动，只能给(gei)你(ni)带来一丝丝的快乐，你都要告(gao)诉自己：我的(de)存款又(you)增加(jia)了。