《天天看看好好日日本的看大片》

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所以(yi)，为了消除(chu)了这一误区，首(shou)先你要(yao)以(yi)平静的一种方(fang)式勇敢(gan)地表示出(chu)自己(ji)的愤怒；然后(hou)，以新(xin)的(de)思维方(fang)式(shi)让自己(ji)保持(chi)精神愉(yu)快，使(shi)之转为内(nei)在(zai)控制(zhi)；最后(hou)，不再对任何人的行为负(fu)责，不(bu)因为(wei)别人的言行影响自己(ji)的精神(shen)状态。你可以学会不让别人的言行搅『乱』自(zi)己的(de)心境。总之，你只要自尊(zun)自重，拒绝受(shou)别人的控制(zhi)，便不会用愤怒折磨自(zi)己。