《2019天天干天天日天天操》

【2019天天干天天日天天操】

现在，尽(jin)管令人(ren)厌倦的事情没有(you)减少，但(dan)我(wo)们可以计(ji)划(hua)做一些积极的活动，即那些(xie)能给你(ni)带来快(kuai)乐(le)的活动。例(li)如，如果你愿意(yi)，你可(ke)以(yi)坐(zuo)在花园里(li)看书(shu)、外出访友或散步。有时抑(yi)郁的人(ren)不善于在生活(huo)中安排这(zhe)些(xie)活动(dong)，他们把全部的时间(jian)都(dou)用在痛苦的挣扎中，一想到衣服(fu)还没洗(xi)就跑出来，便(bian)会感到内疚(jiu)。其实，我们需要(yao)积极的活动(dong)，否(fou)则，就(jiu)会像(xiang)不断支(zhi)取银行的存款却(que)不储蓄一样。积极(ji)的(de)活(huo)动相当(dang)于(yu)你(ni)银(yin)行里(li)有存款，哪怕你所从事的活动(dong)，只能给你带来(lai)一(yi)丝丝的快乐，你都要告诉自己：我的(de)存款又增(zeng)加了(le)。