剧情简介
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情绪管(guan)理必须建立在自我认(ren)知(zhi)的基础上。其中包括(kuo)：如何自(zi)我安(an)慰(wei)，摆(bai)脱焦虑、灰(hui)暗或(huo)不安。这方面能力(li)较(jiao)匮(kui)乏的(de)人常需与(yu)低(di)落的情(qing)绪(xu)交战，掌握自如的人则能很快走出生命的低(di)『潮』，重(chong)新出(chu)发。
剧情简介
情绪管(guan)理必须建立在自我认(ren)知(zhi)的基础上。其中包括(kuo)：如何自(zi)我安(an)慰(wei)，摆(bai)脱焦虑、灰(hui)暗或(huo)不安。这方面能力(li)较(jiao)匮(kui)乏的(de)人常需与(yu)低(di)落的情(qing)绪(xu)交战，掌握自如的人则能很快走出生命的低(di)『潮』，重(chong)新出(chu)发。
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