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怒是一种不良(liang)的情绪(xu)状态(tai)。古代素有(you)"怒伤肝、喜伤心(xin)、忧伤肺、思伤脾、恐伤(shang)肾(shen)"的说法。生理研究表明，人在发(fa)怒时(shi)，会(hui)有(you)一系列(lie)生理变(bian)化(hua)，如心跳加快、胆汁(zhi)增多、呼(hu)吸紧迫、脸『色』改变(bian)，甚至全(quan)身发抖。这(zhe)种情(qing)况对人的健(jian)康不利是(shi)不言(yan)而喻的。