《91人人操人人干》

【91人人操人人干】

所(suo)以(yi)，为了(le)消(xiao)除了这一误(wu)区，首先(xian)你要以(yi)平静的一种方式勇(yong)敢(gan)地表示出自己(ji)的愤怒；然后，以新(xin)的思维(wei)方式(shi)让自己保持(chi)精神愉快，使之转为内在控制；最后，不(bu)再对任(ren)何(he)人的行为负责，不(bu)因为(wei)别人的言(yan)行影响(xiang)自(zi)己的(de)精(jing)神状(zhuang)态。你可(ke)以学会不(bu)让别(bie)人的言行搅『乱(luan)』自己的心(xin)境。总(zong)之(zhi)，你只要自尊自重，拒绝受别人的控制(zhi)，便不(bu)会用愤(fen)怒折磨自(zi)己。