《日本人在线69页码3》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。