如果你(ni)仍然决定(ding)保留自己心中愤怒(nu)的火种,你(ni)可以以(yi)不造(zao)成(cheng)重大损害的方式(shi)来发泄(xie)愤怒。然(ran)而,你不妨想想,你是否可(ke)以在(zai)沮丧(sang)时以新的思维支配自己,且以一(yi)种更为健康的情感来取(qu)代使你的愤(fen)怒,既然(ran)世界绝不会像你所期(qi)望(wang)的那样,你(ni)很(hen)可(ke)能会(hui)继续厌(yan)烦(fan)、生气(qi)或(huo)失望;但无论如何,你(ni)完全可以消除那种不利(li)精神健(jian)康的(de)有害情(qing)感--愤(fen)怒(nu)。
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