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第三，我(wo)们应该设(she)定有意(yi)义(yi)的(de)目(mu)标(biao)，努力去(qu)实现(xian)。心理(li)学家席克森米(mi)哈利(li)认(ren)为，如果能(neng)自己设定合(he)理而(er)颇具挑(tiao)战(zhan)『性』的目标，并且(qie)，在(zai)致力(li)追求这些(xie)目(mu)标(biao)过程中，随时留意所(suo)有的回馈，那么，我(wo)们必将获得最(zui)大快乐。所以(yi)我们不会说："好(hao)好努力，追求(qiu)成功，假(jia)如有(you)机(ji)会的(de)话，可以顺便(bian)寻(xun)找快(kuai)乐。"因为，适度努力追求目(mu)标，就是(shi)寻找快乐的最佳途径。反过来(lai)，让(rang)自己快乐，则可以(yi)释放(fang)最深处的潜能，而有助于(yu)达成目标(biao)。人类的心理就是(shi)有这(zhe)种连带关系(xi)。我们为(wei)追求成功(gong)而付出努力，可(ke)以增添生(sheng)活(huo)『色』彩、改良做事技巧、提(ti)高成就(jiu)、增进友谊、改(gai)善(shan)关系(xi)，因而(er)使我(wo)们愈来愈有(you)机(ji)会享(xiang)受(shou)人生之乐。我们不但因此而进一步培(pei)养(yang)自(zi)己的(de)享(xiang)乐本领，更提高了成(cheng)功的可能『性』。