《自拍蝌蚪91》

【自拍蝌蚪91】

(1)运用电视。应该使(shi)电视这项发明真正成为(wei)放松、娱(yu)乐的好办(ban)法。预先(xian)看一下(xia)一周(zhou)电视节目预告，并找(zhao)出几个(ge)你(ni)愿意(yi)独(du)自观赏、与家(jia)人或(huo)与朋友(you)共享的节目(mu)。在节目开始(shi)之前马(ma)上打(da)开电视(shi)，节目播完后马上关掉(diao)电(dian)视。不(bu)要看那些有(you)关暴(bao)力(li)和给人造(zao)成紧张(zhang)的节目（你(ni)自己(ji)知道哪些内容使你(ni)放松，哪些内容令你(ni)紧张）。如果地方和全国新闻变得让人沮丧或(huo)过于激动(dong)，不妨(fang)将电视关掉，你(ni)可以(yi)买新(xin)闻周(zhou)刊来(lai)作(zuo)为了解国(guo)家(jia)大(da)事(shi)的办法(fa)。要有选择地去看，去读，去听(ting)。