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写日记可以(yi)帮你自(zi)我反省(sheng)。许多人都(dou)觉(jiao)得(de)有(you)必(bi)要经(jing)常(chang)暂时(shi)抛开每日俗务(wu)，放松身心，然后认真地自问："我怎(zen)样了(le)？我现在关心的是(shi)什么？"写日记(ji)最宜如此反醒自(zi)问。写(xie)的(de)时候你身边无人，周围一片宁静(jing)，屋外也(ye)许已夜幕低垂。在柔(rou)和(he)的灯光下，你会自自然然开始(shi)扪心自省。有(you)位作(zuo)家说，写(xie)日记犹如抽鸦(ya)片(pian)，会上(shang)瘾的(de)。写(xie)日记可(ke)以帮你克服困难(nan)。许多(duo)写日记的(de)人当(dang)初之所(suo)以(yi)会拿(na)起笔，往往是因(yin)为刚经历(li)了非同寻(xun)常的事情。不少人正是靠着把一些事情整理一(yi)下，理(li)一理自己的心绪(xu)，才(cai)让(rang)自(zi)己(ji)平(ping)静(jing)下来(lai)，或是(shi)全仗写日记而(er)得到强(qiang)大(da)的力(li)量，帮(bang)助自(zi)己支(zhi)撑(cheng)下(xia)去。心(xin)理学家(jia)说："写(xie)日记(ji)等(deng)于向自己倾吐衷肠(chang)。我记下自(zi)己正在(zai)处理的(de)事情，以及令人苦恼的事(shi)情，摆在面前反(fan)复(fu)阅读。这样，很(hen)快便能放下(xia)心里的包袱，好(hao)好思考。"不妨让日记成为你(ni)内心的交谈伙伴(ban)。我们可以带(dai)着自(zi)己的日记到处去。我(wo)们可以(yi)将(jiang)自己的秘(mi)密托(tuo)付(fu)给日记(ji)，完全不用担(dan)心会泄漏(lou)。在日记里我们可以偏颇，也可(ke)以把未经深思熟(shu)虑的意见(jian)或没有完成(cheng)的(de)事情(qing)写下(xia)来。我(wo)们可以表(biao)达七情(qing)六欲，写错别字也(ye)无妨，甚至(zhi)把(ba)自(zi)己的思(si)想写(xie)成诗(shi)、绘成画。日记中(zhong)有一些事情(qing)当(dang)初只(zhi)是如实(shi)记下，许多年之后(hou)重看日记(ji)才领悟其(qi)中(zhong)意义，从而知道自己已经有所(suo)改(gai)变。空闲时翻阅从前的日记，每一次(ci)都(dou)会觉得其乐无穷。