《国产日日夜夜操》

【国产日日夜夜操】

现在，尽(jin)管令(ling)人厌倦(juan)的事(shi)情没(mei)有减少，但我们(men)可(ke)以计划做一些积(ji)极的活动，即那(na)些(xie)能给你带来快乐(le)的活动。例(li)如，如(ru)果你(ni)愿(yuan)意(yi)，你可(ke)以坐(zuo)在花(hua)园里看书(shu)、外出访友或(huo)散(san)步(bu)。有时抑郁的人不善于在生活中安排这些活动，他们把全(quan)部的时(shi)间都用(yong)在(zai)痛苦的挣扎(zha)中，一想到衣服还没洗就(jiu)跑出来，便会感到内(nei)疚。其(qi)实，我(wo)们需要积极(ji)的活动，否则，就会像不断支取银行的存款却(que)不储蓄一样。积极的(de)活动(dong)相(xiang)当于你银行里有(you)存(cun)款，哪(na)怕(pa)你所从(cong)事的活(huo)动，只能给你(ni)带来一(yi)丝丝的(de)快乐，你都要告诉自(zi)己：我(wo)的存(cun)款又增加了。