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而要(yao)保持这种(zhong)平(ping)静(jing)心境，就(jiu)要学会去(qu)注(zhu)意(yi)我们的感觉，注意我们生命的(de)质(zhi)量，注意人生中(zhong)最重要的事情，实现(xian)自己的美好(hao)理想。停(ting)止担忧那(na)些(xie)不(bu)重(chong)要的(de)事(shi)情(qing)，比(bi)如衣服不太合身，交(jiao)通又堵塞了，有(you)人好像对(dui)自(zi)己不友好，这次提升(sheng)又没有我，别人买了汽(qi)车而自己(ji)还没有，等等等等。我们(men)还要学会不(bu)要昧于事理，让生活(huo)失去了平衡(heng)，就是说，不(bu)要让工作上的压(ya)力影响我们(men)的(de)正常生活。