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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。