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写(xie)日记可以帮你自(zi)我反省。许多人都(dou)觉得有必要(yao)经(jing)常(chang)暂(zan)时抛开每日俗(su)务，放松身心(xin)，然后认真地自(zi)问："我(wo)怎样了？我现在关心的是(shi)什么？"写(xie)日(ri)记最(zui)宜(yi)如此反醒自(zi)问。写的(de)时候(hou)你(ni)身(shen)边(bian)无(wu)人，周(zhou)围(wei)一片宁静，屋(wu)外也许已夜(ye)幕低垂。在柔(rou)和的灯光下，你会自(zi)自然(ran)然开始扪心(xin)自省。有位作(zuo)家说(shuo)，写日记犹如抽鸦片(pian)，会(hui)上瘾的。写日(ri)记(ji)可(ke)以帮(bang)你克(ke)服困难。许(xu)多写日记的人当初(chu)之所以(yi)会拿起笔，往往是因为刚(gang)经(jing)历了非同寻常(chang)的事情。不(bu)少人正(zheng)是靠着把(ba)一(yi)些事(shi)情整理(li)一下，理一理自己的心绪，才让自己平静(jing)下来(lai)，或是全仗写日记(ji)而得到(dao)强大(da)的力量，帮(bang)助自己支(zhi)撑下去。心理学家说："写日记等(deng)于向自己倾(qing)吐衷肠(chang)。我(wo)记下自己(ji)正(zheng)在处理的事情，以及令人苦恼的事情，摆在面前反(fan)复(fu)阅读(du)。这样(yang)，很快便能放(fang)下心(xin)里的包袱，好好思考。"不妨让(rang)日记成为(wei)你内心的交谈伙伴(ban)。我(wo)们可以带着(zhe)自己(ji)的(de)日记到处(chu)去。我们可以将自(zi)己的(de)秘密托付(fu)给日(ri)记，完全不用(yong)担心(xin)会(hui)泄(xie)漏。在日记里我(wo)们可以偏颇，也(ye)可以把未经深(shen)思熟虑的意见或没有(you)完成的(de)事情写下(xia)来。我们可以表(biao)达七情六(liu)欲，写错别字(zi)也(ye)无(wu)妨，甚至把自(zi)己的思想写成(cheng)诗、绘成(cheng)画。日记中有一些(xie)事情当初只是如(ru)实记下(xia)，许多年之后重看(kan)日记才(cai)领悟其中(zhong)意(yi)义，从而(er)知(zhi)道自己已(yi)经有所改(gai)变。空(kong)闲时(shi)翻阅从(cong)前(qian)的(de)日(ri)记，每一(yi)次都会觉得其乐无穷。