剧情简介
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情绪(xu)管理必须建立在(zai)自我认知的(de)基(ji)础上。其中包(bao)括：如(ru)何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗或不安。这方面能(neng)力(li)较匮乏(fa)的(de)人常需与低落(luo)的情绪交战，掌握(wo)自(zi)如的人则能很(hen)快(kuai)走出生(sheng)命(ming)的低『潮』，重新出发(fa)。
剧情简介
情绪(xu)管理必须建立在(zai)自我认知的(de)基(ji)础上。其中包(bao)括：如(ru)何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗或不安。这方面能(neng)力(li)较匮乏(fa)的(de)人常需与低落(luo)的情绪交战，掌握(wo)自(zi)如的人则能很(hen)快(kuai)走出生(sheng)命(ming)的低『潮』，重新出发(fa)。
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