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第三(san)，我(wo)们应该(gai)设(she)定有意义(yi)的(de)目标，努力去实现。心理学(xue)家席克森米哈利认为，如果能自己设定合理(li)而颇具挑战『性』的目标，并且，在致力追(zhui)求这些目标过程(cheng)中，随时留意(yi)所有(you)的回(hui)馈，那么(me)，我们必将获得最(zui)大快(kuai)乐。所以我(wo)们不会说："好好努力，追求成功，假如有机会的话(hua)，可以(yi)顺(shun)便(bian)寻(xun)找(zhao)快乐(le)。"因(yin)为，适度(du)努力追求目标，就是(shi)寻(xun)找(zhao)快乐的最佳途径(jing)。反过(guo)来，让自己(ji)快乐，则(ze)可以释放最深处的(de)潜能(neng)，而有助于(yu)达成目(mu)标。人(ren)类的心(xin)理(li)就是有这(zhe)种连(lian)带关(guan)系。我(wo)们为追(zhui)求成功而付出(chu)努力，可(ke)以(yi)增添生活『色』彩、改良做事技(ji)巧、提高(gao)成(cheng)就(jiu)、增(zeng)进友(you)谊(yi)、改善(shan)关系，因而使(shi)我们愈来愈有机会享(xiang)受人生之乐。我们不但(dan)因此(ci)而(er)进一(yi)步培养自己的(de)享乐本领，更提高(gao)了成功的可能『性』。