《夜夜燥》

【夜夜燥】

　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。