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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。