《伊人自拍》

【伊人自拍】

我(wo)们(men)忙(mang)忙碌碌(lu)地(di)生活在(zai)这个世上(shang)，每一天都(dou)承受着巨大的生(sheng)存压(ya)力(li)。我们要维持(chi)自身(shen)和家庭(ting)的生活水准(zhun)不至于太(tai)低(di)，我(wo)们要(yao)时时(shi)提防天灾人祸的发生，我们面(mian)对(dui)着生老病死(si)的困(kun)扰，我们要和形形『色』『色』的人打交道……如(ru)果我们不懂得调节自己，苦恼(nao)、忧愁、烦躁、愤怒(nu)、痛苦(ku)……这些不良(liang)的(de)情绪就会严重地损害我们(men)的(de)身体(ti)和精神(shen)。就像老(lao)话说的"愁一(yi)愁，白了头。"而最好的自我调适方(fang)法(fa)，就是笑(xiao)，就是乐观地生活(huo)，就是养成乐(le)观(guan)生活的(de)好习惯(guan)。