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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。