剧情简介
【天天干天天爽?。】
前100米使(shi)用有氧(yang)的中低频划(hua)臂打腿节奏平稳游(you)进，后(hou)100米的游进节奏(zou)切换到100自单项无(wu)氧模式、划(hua)臂打腿(tui)频率明显加快，最后几十米如果体(ti)力和(he)存氧量(liang)允许的(de)话(hua)，还得(de)闭气猛(meng)冲才能取的(de)好成绩(ji)。
剧情简介
前100米使(shi)用有氧(yang)的中低频划(hua)臂打腿节奏平稳游(you)进，后(hou)100米的游进节奏(zou)切换到100自单项无(wu)氧模式、划(hua)臂打腿(tui)频率明显加快，最后几十米如果体(ti)力和(he)存氧量(liang)允许的(de)话(hua)，还得(de)闭气猛(meng)冲才能取的(de)好成绩(ji)。
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