《天天日日色色》

【天天日日色色】

现(xian)在，尽管令人(ren)厌倦(juan)的(de)事(shi)情(qing)没(mei)有减少，但我们可以(yi)计划做一(yi)些(xie)积极的活(huo)动，即(ji)那些能(neng)给你(ni)带来快乐的活动。例(li)如，如果你愿意(yi)，你(ni)可以坐(zuo)在花园(yuan)里看书、外出访友(you)或散(san)步。有时抑郁的人(ren)不善于在生活中安排这些活动，他(ta)们把全部的(de)时间(jian)都(dou)用在痛苦的挣扎中，一(yi)想到衣(yi)服还(hai)没洗就跑出来，便会(hui)感到内疚。其(qi)实，我们需(xu)要(yao)积极(ji)的活动，否则，就会像不断(duan)支(zhi)取银行的存(cun)款却(que)不储蓄一样。积(ji)极的活动(dong)相当于你银行里有存(cun)款，哪怕你所从事的活(huo)动，只(zhi)能给(gei)你带来一丝丝的快乐，你都(dou)要(yao)告(gao)诉(su)自己：我的存款又增加了(le)。