惧(ju)、垃圾和灾(zai)难(nan)。确信(xin)你(ni)告诉自己的每一(yi)件事(shi)都是正(zheng)面(mian)思想有意识的(de)流露。这并非让(rang)你(ni)选避现实;恰恰相反,它(ta)是(shi)让你以正面、实际、解决问题的态(tai)度(du)来面对你的(de)困难。也就是你要(yao)甩(shuai)开于(yu)己无干(gan)的坏(huai)信息。以激(ji)怒的(de)紧(jin)张情绪,经常重要正面地(di)自我教(jiao)导。这(zhe)是最有效而快速成功(gong)的方法。最好的自(zi)我(wo)教(jiao)导(dao)虽简短(duan),但有力,而且无往不利(li)。那就是我做得到。
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