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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。