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奇门遁甲的(de)内(nei)功修(xiu)炼共分(fen)为五重，第一重到第三重(chong)为(wei)基础内功，每日修炼吐纳(na)的内功心法，一(yi)般(ban)的资质半年可成(cheng)。第四重为(wei)小周(zhou)天，内气在体(ti)内沿任、督二(er)脉(mo)循环(huan)一周，即内气(qi)从下丹田出发，经(jing)会阴(yin)，过肛门(men)，沿脊(ji)椎督脉通尾闾(lv)、夹脊和玉枕三关(guan)，到头顶泥丸，再(zai)由两耳颊(jia)分(fen)道(dao)而(er)下，会(hui)至(zhi)舌尖(jian)(或至(zhi)迎香，走鹊桥）。与(yu)任脉接(jie)，沿胸腹正中(zhong)下还丹田。