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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。