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攀(pan)登中(zhong)用手的根本目的是使身体(ti)向上(shang)运动(dong)和(he)贴近(jin)岩(yan)壁。岩壁(bi)上的(de)支点形状很多，常见的也(ye)有(you)几十种(zhong)。你们对这(zhe)些(xie)支点的形(xing)状要熟悉，知道(dao)对不同支点手应抓握何处(chu)，如(ru)何(he)使(shi)力。根据支点(dian)上(shang)突出(chu)或者(zhe)凹(ao)陷的位置和方向，有抠、捏、拉、攥(zuan)、握、推(tui)等方(fang)法。但也不要拘泥，同一支点可(ke)以有多种抓(zhua)握方法(fa)，象有种支(zhi)点是一个圆疙瘩上面(mian)有(you)个小平台，一(yi)般情况是把手(shou)指搭在(zai)上面(mian)垂直下拉，但为了(le)使(shi)身体(ti)贴近岩壁，完(wan)全可以整个捏住，平拉。又如有(you)时(shi)要(yao)两只手抓(zhua)同一(yi)支点时，前手可先(xian)放弃最(zui)好抓握处，让(rang)给后手(shou)，以免换手(shou)的麻烦。