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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。