在这个时节该如(ru)何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物,以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。
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