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第三，我们(men)应(ying)该设定有意义的目标(biao)，努力去实(shi)现。心理(li)学家席克森(sen)米(mi)哈(ha)利认为(wei)，如果能自己设(she)定(ding)合理而颇具挑战『性』的(de)目标，并且(qie)，在(zai)致力(li)追求这些(xie)目标过程中，随时留(liu)意所有的(de)回馈，那么，我们必将(jiang)获得最大快乐。所以我们(men)不会说："好好(hao)努(nu)力，追求成(cheng)功，假如有机会的(de)话(hua)，可(ke)以顺便寻(xun)找快乐。"因(yin)为，适度(du)努(nu)力(li)追求目(mu)标，就是寻找快乐的最佳途径。反过(guo)来(lai)，让自己快乐，则可(ke)以释放最(zui)深处(chu)的潜能，而有(you)助于达成目标。人类的心理就是(shi)有这种连带(dai)关系。我们为追求(qiu)成功而付(fu)出(chu)努(nu)力，可以(yi)增添生活『色』彩(cai)、改良做事技巧(qiao)、提高成就(jiu)、增进友谊、改(gai)善(shan)关系(xi)，因而使我(wo)们愈(yu)来愈(yu)有机会享受人生之乐。我们(men)不(bu)但因(yin)此(ci)而进一步培养自己的(de)享乐本领(ling)，更提(ti)高(gao)了(le)成(cheng)功的可能『性』。