《日日天天精品综合》

【日日天天精品综合】

抑(yi)郁的人对日常必(bi)须的活动会感到力不从(cong)心(xin)。因(yin)此，我们应对这些活动(dong)进(jin)行合(he)理(li)安排，以使它(ta)们(men)能一件(jian)一件地完成。以卧床为例，如果躺在床上能使我们感觉好(hao)些，躺着无疑(yi)是一件好事。但(dan)对抑郁的人来说，事(shi)情往(wang)往并(bing)非这么(me)简单。他们(men)躺(tang)在床上，并不是为了休(xiu)息(xi)或恢复体力(li)，而是(shi)一种逃(tao)避的(de)方式。因为没有(you)应当(dang)做的事，我们会(hui)为这种(zhong)逃(tao)避而(er)感到内疚(jiu)、自责。并且，躺着使我们(men)有更多的(de)时间思考自己的(de)困境。床(chuang)看(kan)起(qi)来是安全的地方，然(ran)而，长此以往，我(wo)们会更加(jia)糟糕。因此，最重要(yao)的是(shi)，努力(li)从(cong)床(chuang)上爬(pa)起(qi)来，按计划(hua)每(mei)天做(zuo)一件(jian)积极的事情。