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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。