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止，而导致(zhi)严重缺(que)乏维生(sheng)素。不但原本(ben)为了健(jian)康而(er)吃维生素的目(mu)的(de)没达到(dao)，反有害健康(kang)。所以一旦开启(qi)，就(jiu)需正确的控制。随时不忘检查，以免走火(huo)入魔。头(tou)部和身体的疲(pi)倦两者截(jie)然(ran)不同，这我们(men)都(dou)知道，但却不(bu)依此常识(shi)来安(an)排生活。很少有人会在心理情绪疲备时(shi)，还保持着脑力和身体的运作。相反的，我们(men)常(chang)常四(si)体不(bu)勤，而对我(wo)们的(de)眼睛、心灵、情绪作(zuo)疲劳轰炸。我们的(de)身(shen)体(ti)需要劳动，堆积的(de)感情想要宣泄(xie)而出，但通常(chang)我们一(yi)把塞住它，而(er)借着大(da)吃大喝来(lai)抒发(fa)情绪(xu)，结果精力并未复(fu)原。第二(er)天你还(hai)是一样(yang)照常工作，以惯有(you)的(de)精力处(chu)理例(li)行(hang)公事。如果你(ni)是真(zhen)心的成功寻求者，你就(jiu)应(ying)有(you)充沛的活(huo)力去寻求成功(gong)的机(ji)会。精(jing)神(shen)上的活力来自身体(ti)的活(huo)动。你应该聪明地告(gao)诉自己(ji)你喜欢它。没(mei)有其(qi)他(ta)的(de)方法，可(ke)以达(da)到(dao)身体(ti)活(huo)动给予人(ren)放松精(jing)神和情感(gan)的效果.这是制造更多精(jing)力的(de)惟(wei)一法(fa)宝。