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在攀(pan)登较长路(lu)线时可选(xuan)择容(rong)易地(di)段两只手轮换休息。休息地段要(yao)选(xuan)择没(mei)有仰(yang)角或仰(yang)角较小，且(qie)手上有较(jiao)大支点处，休息时双(shuang)脚踩稳支点，手臂拉直(zhi)，上体(ti)后仰(yang)，但腰(yao)部一(yi)定要向前顶出，使(shi)下(xia)身(shen)贴近岩壁，把(ba)体重(chong)压到(dao)脚(jiao)上，以减小手臂负担，活(huo)动(dong)活(huo)动手指、抖抖手进(jin)行放松。