剧情简介
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杜柯(ke)开始进(jin)行(hang)中低频率的单(dan)腿跳、双腿跳、原地(di)起(qi)跳手摸高等跳跃性(xing)的热(re)身活动，短跑(pao)的训练包(bao)括(kuo)热身(shen)并(bing)不(bu)仅仅只有(you)跑啊跑的，跳(tiao)跃类的热身能拉开短(duan)跑(pao)运动员的腿部(bu)小肌肉群。
剧情简介
杜柯(ke)开始进(jin)行(hang)中低频率的单(dan)腿跳、双腿跳、原地(di)起(qi)跳手摸高等跳跃性(xing)的热(re)身活动，短跑(pao)的训练包(bao)括(kuo)热身(shen)并(bing)不(bu)仅仅只有(you)跑啊跑的，跳(tiao)跃类的热身能拉开短(duan)跑(pao)运动员的腿部(bu)小肌肉群。
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