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首先，是掌握自己的思(si)想(xiang)。这一点(dian)儿可以说是与(yu)国(guo)人的(de)传(chuan)统认识相吻合，没有意识作(zuo)先导，人(ren)就不可能有(you)具体的行为。控制思想，要(yao)知道(dao)自(zi)己(ji)需要的是什么，怎样(yang)获得，有什(shi)么(me)样的(de)影响。然(ran)后再(zai)弄清楚(chu)，怎样拒绝不能做的(de)事(shi)，强制自己专做(zuo)该(gai)做的(de)事，这是方法(fa)的(de)问题。最后再掂量一下，自己做了该会(hui)如(ru)何，不做又该如何，这是(shi)建立毅力的前提(ti)，是(shi)由控制(zhi)思(si)想(xiang)向控制行为(wei)过(guo)渡的(de)问题。